Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

9 h 15 / 10 h
9 h 15 / 10 h 15
9 h 15 / 10 h
9 h 15 / 10 h 15
9 h 50 / 10 h 50
Pilates
Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
Pilates
Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
Cours collectif de musculation avec barre et disques spécialement adaptés. Simple et très efficace, ce cours va transformer votre silhouette en quelques semaines !
10 h / 11 h
10 h 15 / 11 h
10 h / 11 h
10 h 15 / 11 h
11 h / 11 h 50
Etirement, détente, sont les buts de cette technique. Les muscles s’allongent, les articulations s’assouplissent, le dos se délie, le corps se décontracte, retrouve sa souplesse et gagne du ressort. La respiration devient importante. Le STRETCHING active la récupération et soulage le stress.
Cours de Yoga
Etirement, détente, sont les buts de cette technique. Les muscles s’allongent, les articulations s’assouplissent, le dos se délie, le corps se décontracte, retrouve sa souplesse et gagne du ressort. La respiration devient importante. Le STRETCHING active la récupération et soulage le stress.
Cours de Yoga
Le RPM est un cours de vélo indoor inspiré du cyclisme sur route. Vous pédalerez sur des musiques motivantes, sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de  travail grâce à une résistance individuelle et à votre cadence de pédalage.
12 h 15 / 13 h
12 h 15 / 13 h
12 h 15 / 13 h
12 h 15 / 13 h
12 h 15 / 13 h
Cours collectif de musculation avec barre et disques spécialement adaptés. Simple et très efficace, ce cours va transformer votre silhouette en quelques semaines !
Le RPM est un cours de vélo indoor inspiré du cyclisme sur route. Vous pédalerez sur des musiques motivantes, sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de  travail grâce à une résistance individuelle et à votre cadence de pédalage.
Cardio step
Inspiré du personal training, ce programme est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux en béton et des lombaires en acier. Avec des exercices centrés sur votre taille, vos abdominaux, fessiers, bas du dos et obliques. Cet entraînement issu des dernières recherches scientifiques vous rendra surtout plus fort et plus sûr de vous.
Cours collectif de musculation avec barre et disques spécialement adaptés. Simple et très efficace, ce cours va transformer votre silhouette en quelques semaines !
Step
17 h 30 / 18 h 20
17 h 30 / 18 h 20
17 h 30 / 18 h 20
17 h 30 / 18 h 20
17 h 30 / 18 h 20
Cours collectif de musculation avec barre et disques spécialement adaptés. Simple et très efficace, ce cours va transformer votre silhouette en quelques semaines !
Cardio step
Inspiré du personal training, ce programme est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux en béton et des lombaires en acier. Avec des exercices centrés sur votre taille, vos abdominaux, fessiers, bas du dos et obliques. Cet entraînement issu des dernières recherches scientifiques vous rendra surtout plus fort et plus sûr de vous.
Cours collectif de musculation avec barre et disques spécialement adaptés. Simple et très efficace, ce cours va transformer votre silhouette en quelques semaines !
Le RPM est un cours de vélo indoor inspiré du cyclisme sur route. Vous pédalerez sur des musiques motivantes, sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de  travail grâce à une résistance individuelle et à votre cadence de pédalage.
Cardio step
Inspiré du personal training, ce programme est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux en béton et des lombaires en acier. Avec des exercices centrés sur votre taille, vos abdominaux, fessiers, bas du dos et obliques. Cet entraînement issu des dernières recherches scientifiques vous rendra surtout plus fort et plus sûr de vous.
18 h 25 / 19 h 15
18 h 25 / 19 h 15
18 h 25 / 19 h 15
18 h 25 / 19 h 25
18 h 25 / 19 h 15
Le RPM est un cours de vélo indoor inspiré du cyclisme sur route. Vous pédalerez sur des musiques motivantes, sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de  travail grâce à une résistance individuelle et à votre cadence de pédalage.
Cours collectif de musculation avec barre et disques spécialement adaptés. Simple et très efficace, ce cours va transformer votre silhouette en quelques semaines !
Cardio step
Inspiré du personal training, ce programme est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux en béton et des lombaires en acier. Avec des exercices centrés sur votre taille, vos abdominaux, fessiers, bas du dos et obliques. Cet entraînement issu des dernières recherches scientifiques vous rendra surtout plus fort et plus sûr de vous.
Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
Step
19 h 20 / 20 h 10
19 h 20 / 20 h 10
19 h 20 / 20 h 10
19 h 25 / 20 h 10
19 h 20 / 20 h 10
Inspiré du personal training, ce programme est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux en béton et des lombaires en acier. Avec des exercices centrés sur votre taille, vos abdominaux, fessiers, bas du dos et obliques. Cet entraînement issu des dernières recherches scientifiques vous rendra surtout plus fort et plus sûr de vous.
Etirement, détente, sont les buts de cette technique. Les muscles s’allongent, les articulations s’assouplissent, le dos se délie, le corps se décontracte, retrouve sa souplesse et gagne du ressort. La respiration devient importante. Le STRETCHING active la récupération et soulage le stress.
Step
Le RPM est un cours de vélo indoor inspiré du cyclisme sur route. Vous pédalerez sur des musiques motivantes, sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de  travail grâce à une résistance individuelle et à votre cadence de pédalage.
Scéances de plusieurs exercices complémentaires
Cours collectif de musculation avec barre et disques spécialement adaptés. Simple et très efficace, ce cours va transformer votre silhouette en quelques semaines !

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